Przeznaczona dla wszystkich, którzy czują się przytłoczeni, zmęczeni, spięci, zestresowani. Dla tych, którzy szukają dla siebie czegoś więcej niż treningu fizycznego, lub jako jego uzupełnienie bez względu na wiek, czy aktualną sprawność. Asany (pozycje jogi) są punktem wyjścia do praktyki ciekawienia się sobą, dążeniem do rozumienia i akceptacji siebie (ciała) poprzez doświadczenie i obserwację, rozwijanie łagodności, a także rozpoznawanie własnych możliwości i ograniczeń. W przestrzeni wyciszenia, rozluźnienia uczymy się świadomego i prawidłowego oddechu, otwartości na sygnały płynące z ciała, a nadrzędne dla mnie, jako terapeutki i nauczycielki jogi jest przywrócenie/nawiązanie bezpiecznej relacji z własnym ciałem i umysłem, które jest punktem wyjścia dla dalszych poszukiwań.